👉🏻Tác dụng của chườm nóng đối với đốt sống cổ
Là một phương pháp vật lý trị liệu phổ biến, chườm nóng vùng đốt sống cổ được sử dụng rộng rãi để giảm bớt sự khó chịu ở sống cổ, ngăn ngừa và cải thiện bệnh thoái hóa.Tác dụng vượt trội của nó chủ yếu được thể hiện ở các khía cạnh sau:

## 1. Thúc đẩy tuần hoàn máu
Chườm nóng có thể làm tăng nhiệt độ của da trên cổ, từ đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu quanh cổ. Tuần hoàn máu tốt giúp cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng cho cột sống cổ và các mô xung quanh, đồng thời đẩy nhanh quá trình đào thải các sản phẩm trao đổi chất. Điều này không chỉ góp phần tăng cường sức khỏe cột sống cổ mà còn tăng cường khả năng phục hồi của mô cổ.

##2. Giảm căng thẳng và cứng cơ
Đối với tình trạng căng và cứng cơ do tư thế sai kéo dài hoặc vận động quá mức của cột sống cổ, chườm nóng có thể giúp thư giãn các cơ. Bằng cách tăng nhiệt độ cục bộ, chườm nóng có thể làm giảm co thắt cơ và thư giãn các cơ bị căng, từ đó giảm đau.

##3. Giảm đau
Chườm nóng có thể làm giảm đáng kể cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ. Bằng cách thúc đẩy lưu thông máu và giảm căng cơ, chườm nóng có thể làm giảm sự tích tụ các chất trung gian gây viêm, từ đó làm giảm kích thích dây thần kinh ngoại biên và giảm đau. Ngoài ra, chườm nóng còn có thể làm giảm chứng phù nề mô mềm thường gặp ở bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ, đồng thời làm giảm thêm các triệu chứng khó chịu.

##4. Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ
Thường xuyên chườm nóng vùng cổ có thể thúc đẩy tuần hoàn máu ở cổ, tăng cường nâng đỡ cổ, thư giãn các mô cơ cổ và giảm áp lực lên cột sống cổ, từ đó giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người làm việc tại bàn làm việc trong thời gian dài và ít vận động.

##5. Giảm chóng mặt
Bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ thường kèm theo triệu chứng chóng mặt. Chườm nóng sau gáy có thể kích thích các huyệt sau gáy, làm giảm triệu chứng chóng mặt ở một số bệnh nhân, đồng thời cải thiện khả năng phản ứng và tư duy. Tác dụng này có ý nghĩa rất lớn trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân.

##6. Điều trị cứng cổ
Cổ hơi cứng có thể được giảm bớt bằng cách chườm nóng lên vùng bị ảnh hưởng và di chuyển cổ về phía trước, phía sau, trái và phải. Chườm nóng có thể làm mềm cơ, giảm căng cơ và đau do cứng cổ, giúp bệnh nhân phục hồi hoạt động bình thường ở cổ.

##7. Cải thiện giấc ngủ
Chườm nóng cũng có thể giúp ổn định dây thần kinh giao cảm và phó giao cảm, giúp làm dịu thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt đối với các triệu chứng như mất ngủ và mơ màng do khó chịu ở cột sống cổ, chườm nóng có thể giúp giảm đau nhất định.

##8. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Chườm nóng có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất ở cổ, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và có lợi cho sức khỏe thể chất. Bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chườm nóng cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch tổng thể của cơ thể và tăng khả năng chống lại bệnh tật.

❗️Kiểm soát thời gian: Thời gian chườm nóng không nên quá dài, thông thường nên chườm nóng từ 10 - 15 phút mỗi lần.
✔️Đặc điểm đai: 5 điều chỉnh nhiệt độ có hẹn giờ. 
🌿 Thành phần: ngưu tất, ngải cứu, gừng, ích mẫu thảo…